Neustart
nach 40.
Du spürst, dass sich etwas verändert hat: in deinem Körper, deiner Energie, deinem Verhältnis zu dir selbst. Es ist Zeit für einen neuen Ansatz. Einen, der wirklich zu deinem Leben passt.
Das Programm auf einen Blick
- 6 persönliche Coaching-Sessions über 3 Monate
- Individueller Ernährungsplan, auf dich zugeschnitten
- Wöchentliche Check-ins für kontinuierliche Begleitung
- WhatsApp Support zwischen den Sessions
- Online via Video, von überall
Kommt dir das
bekannt vor?
Du bist 40+ und merkst, dass das, was früher funktioniert hat, heute nicht mehr greift. Dein Körper reagiert anders, und du weisst nicht genau warum.
- Du fühlst dich oft müde, obwohl du genug schläfst
- Dein Gewicht verändert sich, obwohl du dich nicht anders ernährst
- Du spürst hormonelle Veränderungen und weisst nicht, wie du damit umgehen sollst
- Du willst gesünder leben, aber keine weiteren Diäten oder Verbote
- Du suchst nach einem nachhaltigen Ansatz, nicht nach einem schnellen Fix
„Mit 40+ braucht dein Körper keine strengeren Regeln. Er braucht mehr Verständnis.“
Deine 3 Monate
im Überblick
Verstehen & Fundament legen
Wir analysieren deine aktuelle Situation, Ernährungsgewohnheiten und Energiemuster. Du bekommst deinen persönlichen Ernährungsplan: alltagstauglich, ohne Verbote.
Vertiefen & Mindset stärken
Wir arbeiten an den Mustern hinter deinen Essgewohnheiten. Mindset-Übungen helfen dir, dein Verhältnis zu Essen und deinem Körper nachhaltig zu verändern.
Verankern & Selbständig werden
Die neuen Gewohnheiten werden fest verankert. Du lernst, auf deinen Körper zu hören und weisst, wie du auch ohne Coach auf Kurs bleibst.
Alles was du
brauchst
6 Coaching-Sessions
Jeweils 60 Minuten via Video. Wir tauchen tief ein: in deine Ernährung, deinen Alltag, deine Blockaden. Jede Session bringt konkrete nächste Schritte.
Individueller Ernährungsplan
Kein generischer Plan aus dem Internet. Dein Plan passt zu deinem Alltag, deinen Vorlieben und deiner Hormonphase. Kein Kalorienzählen.
Wöchentliche Check-ins
Kurze wöchentliche Reflexionen damit wir den Fortschritt im Blick behalten und bei Bedarf anpassen können. Du bist nie allein auf dem Weg.
WhatsApp Support
Fragen zwischen den Sessions? Ich bin da. Per WhatsApp kannst du mich kontaktieren wenn du Unterstützung, Motivation oder einfach eine schnelle Antwort brauchst.
Sei eine der ersten Fünf
Bloomkraft ist frisch gestartet. Die ersten fünf Kundinnen erhalten das Basis-Paket für CHF 450 statt CHF 750, gleiches Programm, voller Umfang.
Was ich mir dafür wünsche: ehrliches Feedback während des Programms und, wenn du zufrieden bist, ein Testimonial und eine Google-Bewertung am Ende.
Founding-Platz sichern →Dein Paket wählen
Beide Pakete beinhalten das vollständige 3-Monats-Programm.
Basis
- 6 Coaching-Sessions (60 Min.)
- Individueller Ernährungsplan
- Wöchentliche Check-ins
- WhatsApp Support
Premium
- 6 Coaching-Sessions (60 Min.)
- Individueller Ernährungsplan
- Wöchentliche Check-ins
- WhatsApp Support
- + 2 Bonus-Sessions (60 Min.)
- + Ausführlicher Körper- & Ernährungsfragebogen zu Beginn
- + Monatliche Rückblicke per Voice-Message
- + Abschlussgespräch & Langzeitplan nach 3 Monaten
Nicht sicher welches Paket passt? Im kostenlosen Erstgespräch finden wir es gemeinsam heraus.
Und falls du nach der ersten Session merkst, dass es nicht passt: Du bekommst dein Geld zurück, ohne Diskussion.
Mila Nussbaumer
Ernährungscoachin in Ausbildung (SAFS, Swiss Academy of Fitness & Sports), mit Fokus auf Frauen 40+ und Hormongesundheit, und selbst Mutter und Sportlerin. Ich kenne beides: die Wissenschaft hinter deinem Stoffwechsel und den ganz normalen Alltag, in dem Ernährung funktionieren muss.
Mehr über mich →Was du wissen möchtest
Für wen ist das Programm geeignet?
Für Frauen ab etwa 40, die spüren, dass ihr Körper anders reagiert als früher, sei es durch die Perimenopause, die Wechseljahre oder einfach ein verändertes Energielevel. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nicht «sportlich» sein.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Eine 60-minütige Session etwa alle zwei Wochen, plus kurze wöchentliche Check-ins per WhatsApp. Der Ernährungsplan ist auf deinen echten Alltag zugeschnitten: kein Meal-Prep-Marathon, keine exotischen Zutaten, alles bei Coop oder Migros erhältlich.
Muss ich Kalorien zählen oder auf Dinge verzichten?
Nein. Bloomkraft arbeitet bewusst ohne Kalorienzählen, Verbote und Schuldgefühle. Wir bauen auf, statt wegzunehmen: mehr Protein, mehr Nährstoffe, mehr Stabilität, damit Heisshunger und Energietiefs von selbst seltener werden.
Was, wenn es mir nicht gefällt?
Wenn du nach der ersten Session merkst, dass es nicht passt, bekommst du dein Geld zurück, ohne Diskussion. Das Risiko liegt bei mir, nicht bei dir.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja. Das Basis-Paket kannst du in 2 Raten à CHF 375 zahlen, das Premium-Paket in 3 Raten à CHF 417. Sag es einfach im Erstgespräch.
Ersetzt das Coaching einen Besuch bei der Ärztin?
Nein. Ernährungscoaching ergänzt die medizinische Betreuung, ersetzt sie aber nicht. Bei starken Beschwerden gehört deine Gynäkologin oder Hausärztin ins Team. Ich arbeite gerne Hand in Hand mit ihnen.
Wo finden die Sessions statt?
Online per Video oder persönlich in der Region Baden, wenn dir das lieber ist. Beides ist im Preis inbegriffen.
Dein Neustart
beginnt hier.
Dein erstes Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam ob das Programm zu dir passt.
Kostenloses Erstgespräch buchenOder per E-Mail: hallo@bloomkraft.ch