Salate im Glas: 7-Tage Mealprep für Frauen 40+ (mit CH-Einkaufsguide)
Sieben hochproteinreiche Salate im Glas — Schicht für Schicht für eine ganze Woche Mealprep. 40–48 g Protein pro Glas, mit Schweizer Einkaufsguide für Coop, Migros & Co.
Rezepte
Protein-Porridge für einen starken Start — 5 Varianten
Ein gutes Frühstück muss nicht kompliziert sein — aber es sollte dich satt machen, deinen Blutzucker stabil halten und dir
Hormonfreundlicher Mittagssalat: Nährstoffreich in 10 Minuten
Ein Salat zum Mittag muss kein trauriges Blatt Eisbergsalat mit Dressing aus der Flasche sein. Mit den richtigen Zutaten wird
Magnesium-Snack für abends: Dunkle Schokolade richtig geniessen
Ja, du darfst abends Schokolade essen. Mehr noch: Wenn du die richtige wählst, tust du deinem Körper damit sogar etwas